瓜子含嘌呤高的吗，含量是多少🌹

瓜子属于中高嘌呤食物，每100g瓜子里的嘌呤含量为25-75mg。日常生活中建议痛风患者适量吃瓜子，并且要选择低嘌呤的食物进行食用。
瓜子是常见的坚果类食物，含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种矿物质成分等营养物质，适当进食可以补充身体所需的营养和能量。由于其属于中高嘌呤食物，因此不建议痛风患者过量摄入，以免导致体内尿酸水平升高，诱发或者加重关节疼痛、肿胀等症状。
对于处于疾病稳定期的患者来说，如果只是偶尔少量地吃一些瓜子，一般不会对病情造成太大的影响，不需要过于担心。但如果长期大量进食，则可能会增加机体的代谢负担，从而引起明显的不适症状。此时需要及时就医，在医生指导下使用非布司他片、苯溴马隆片等药物治疗。
除此之外，此类人群还应避免过多进食花生、腰果等其他坚果，以免导致嘌呤摄入过多而引发或加重痛风发作的情况。