跖筋膜炎的正确治疗方法

跖筋膜炎的正确治疗方法包括足部支撑设备、物理疗法、抗炎药物治疗、糖皮质激素局部注射、针灸治疗等。

1.足部支撑设备
通过提供适当的鞋垫、鞋类调整或其他足部支撑设备来缓解足底压力，支持结构异常引起的疼痛。适用于存在足弓塌陷等结构异常导致的跖筋膜炎患者。
2.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、按摩及功能性锻炼，以促进血液循环和软组织修复。对于轻微至中度跖筋膜炎患者，物理疗法是首选管理策略。
3.抗炎药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片可减少炎症反应和缓解疼痛。短期口服可用于急性发作期缓解疼痛和肿胀。
4.糖皮质激素局部注射
在专业医疗人员指导下将小剂量糖皮质激素直接注入受影响区域能迅速减轻炎症和水肿。主要针对严重且顽固性疼痛而其他保守措施无效时使用。
5.针灸治疗
针灸通过刺激特定穴位来调节气血流通，缓解肌肉紧张和疼痛。针灸适合因长期站立或走路不当造成的慢性跖筋膜炎患者。
患者应避免穿着不合适的鞋子，尤其是在长时间行走后，以减少跖筋膜的张力。同时注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。