运动心率150能燃脂吗

运动心率150次/分可以进行有效的脂肪燃烧。

运动心率150次/分属于中高强度运动，此时人体需要大量的氧气来进行呼吸作用，从而加快新陈代谢，促进脂肪分解和利用。

在进行中等强度有氧运动时，心率达到最大心率的60%~70%，即120~140次/分钟，也可以有效燃烧脂肪。

需要注意的是，在进行高强度运动时，应确保有足够的热身时间，并随时监测身体反应，以避免过度疲劳或受伤。此外，保持均衡饮食和充足休息也是支持脂肪燃烧的重要因素。