蔓越莓的作用与功效有哪些

蔓越莓具有抗氧化、抑菌、抗炎、促进消化、预防膀胱炎等功效和作用。

1.抗氧化

蔓越莓富含多种天然抗氧化物质，如花青素等，这些物质能够清除体内自由基，减缓细胞氧化损伤。

2.抑菌

蔓越莓中的某些成分具有抑制细菌生长的能力，特别是对尿道及阴道内常见的有害菌有较好的抑制效果。

3.抗炎

花青素等生物活性物质具有一定的抗炎作用，能减轻组织发炎反应，缓解因发炎引起的不适症状。

4.促进消化

蔓越莓中的一些成分可以刺激胃液分泌，提高胃肠蠕动频率，从而改善食物消化吸收情况。

5.预防膀胱炎

蔓越莓中的某些化合物有助于形成一层保护性的黏液层，减少细菌侵入尿路的机会。

在食用蔓越莓时需注意适量摄入，避免过量导致胃肠道不适。同时，对于存在特定疾病或过敏史者，建议咨询医师后再行食用。