补充黑色素喝什么茶好

补充黑色素可以尝试饮用黑枸杞茶、桑葚茶、覆盆子茶、蓝莓叶黄素酯压片糖果、菊花决明子茶等。需要提醒的是，虽然这些食物可能有助于黑色素的合成，但并不能替代医学治疗。

1.黑枸杞茶
黑枸杞茶由黑枸杞冲泡而成，其中含有丰富的花青素、维生素E等物质。花青素是一种天然色素，具有抗氧化的作用；维生素E则可以促进皮肤细胞的新陈代谢。适量饮用黑枸杞茶能够帮助清除自由基，从而辅助改善肤色不均的情况。
2.桑葚茶
桑葚茶以新鲜桑葚为原料制作而成，富含多种氨基酸以及铁元素。氨基酸有助于调节新陈代谢，铁元素是合成血红蛋白的重要成分。经常喝桑葚茶可以帮助补血养颜，对于因缺铁导致的面色苍白有较好的缓解作用。
3.覆盆子茶
覆盆子茶是以覆盆子为主要原料制成的一种饮品，覆盆子中含有的鞣花酸能抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素形成。覆盆子茶中的营养物质还能够起到滋养肌肤的功效，长期坚持饮用可使皮肤变得白皙透亮。
4.蓝莓叶黄素酯压片糖果
蓝莓叶黄素酯压片糖果中含有叶黄素酯，该物质能够增强视网膜的功能，提高视觉敏锐度，同时对眼睛也有一定的保健作用。此外，叶黄素酯还可以作为抗氧化剂来保护细胞免受氧化损伤，进而间接地起到美白效果。
5.菊花决明子茶
菊花决明子茶是一款以菊花和决明子为主要原料制成的茶饮，菊花具有清肝明目的功效，而决明子则能润肠通便。两者合用有助于体内毒素的排出，在一定程度上也能够达到淡化色斑的目的。
建议患者平时注意均衡饮食，避免过度摄入高色素食物，如可乐、巧克力等，以免加重黑色素沉着。另外，除了通过饮食补充黑色素外，还可遵医嘱使用氢醌乳膏、维A酸乳膏等药物进行治疗。