孕妇吃干果对胎儿好吗

孕妇适当进食干果对胎儿有好处。

干果中含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质以及微量元素等多种营养元素，能够促进胎儿生长发育，并且还具有一定的抗氧化作用，有助于减少自由基损伤，从而起到预防胎儿畸形的作用。但需要注意的是，由于干果含糖量较高，过多食用可能会导致血糖升高，引起巨大儿等问题，所以建议适量食用。

如果孕妇对某些干果过敏，则不宜食用相应的干果，以免引发皮肤瘙痒、红肿等不适症状，甚至出现呼吸困难、腹痛腹泻等不良反应，严重时可影响到胎儿健康。

孕期饮食需注意均衡多样，避免过量摄入高热量食物，如油炸食品或甜品，以减少妊娠期糖尿病的风险。同时，建议定期进行产前检查，监测血糖水平和胎儿的成长状况。