如何避免尿路感染反复发作

避免尿路感染反复发作可以采取多饮水、保持个人卫生、避免过度使用抗生素、适度运动、定期复查泌尿系统评估等措施。

1.多饮水
增加排尿次数有助于冲刷尿道，减少细菌滞留。每日至少饮用8杯水以维持尿液清澈。
2.保持个人卫生
良好的个人卫生可降低细菌滋生机会，减少尿路感染风险。建议女性擦拭时从前向后移动防止污染肛门区域。
3.避免过度使用抗生素
频繁使用抗生素可能导致耐药性菌株产生，影响日后治疗效果。除非必要，在医师指导下使用抗生素是关键。
4.适度运动
规律运动可以提高身体免疫力和血液循环，有利于预防尿路感染。建议每天进行30分钟以上的有氧运动，如快走、跑步等。
5.定期复查泌尿系统评估
定期复查可以帮助监测病情变化及及时发现并处理潜在问题。建议每年至少进行一次全面的泌尿系统检查。
若症状持续或加重，应及时前往医院就诊。