运动可以有效减低血压吗

适度规律的体育锻炼有助于降低血压。

运动能够促进血液循环，增强心肺功能，改善血管壁弹性，进而有助于降低血压。此外，运动还可以帮助减轻体重，减少因超重或肥胖引起的血压上升。
需要注意的是，如果患者存在严重的高血压或者心血管疾病，则不建议通过运动来降低血压，以免导致身体不适症状加重。
对于血压偏高的患者，在日常生活中应注意避免高盐饮食，并保持充足的睡眠时间，以利于控制血压稳定。