腰部肌肉紧绷且僵硬怎么回事

腰部肌肉紧绷且僵硬可能是由腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰肌纤维化、腰椎管狭窄或腰椎滑脱引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.腰肌劳损
腰肌劳损是指长时间过度使用、损伤腰部肌肉及其附着点导致局部炎症反应和肌肉纤维化，从而引起腰部疼痛。这种状况会导致腰部肌肉持续紧张，进而出现僵硬感。患者可遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行缓解。
2.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出时，髓核组织从破裂的纤维环处向外膨出或突出，压迫邻近的神经根，导致腰部剧烈疼痛并伴随下肢麻木等症状。当神经根受到压迫时，会引起腰部肌肉保护性收缩，导致腰部肌肉紧张和僵硬。对于腰椎间盘突出症，微创手术是常用的治疗方法，如椎间孔镜下椎间盘摘除术。
3.腰肌纤维化
腰肌纤维化是由长期慢性拉伤引起的，可能导致局部血液循环受阻，进一步加重肌肉损伤，形成恶性循环，导致腰部肌肉僵硬。这种情况可能使腰部肌肉处于一种僵硬的状态，因此会出现腰部肌肉紧绷的现象。建议患者可以配合医生通过针灸等方式刺激腰部穴位，促进腰部血液循环，放松腰部肌肉，改善不适症状。
4.腰椎管狭窄
腰椎管狭窄指腰椎管内空间减少，导致神经根受压，引起腰部疼痛和活动受限。由于脊柱不稳定，为了保持稳定，腰部肌肉会处于紧张状态，以支撑脊柱，防止进一步损伤。针对腰椎管狭窄的治疗通常包括物理疗法、非甾体抗炎药以及止痛药物，严重者需要考虑开放手术减压。
5.腰椎滑脱
腰椎滑脱是指相邻两节腰椎骨之间发生错位，导致神经根受压而引发腰部疼痛。此时为减轻压力，腰部肌肉会呈紧张状态，以提供额外支持。患者可在医生指导下采取牵引疗法的方式进行处理，能够达到较好的效果。
日常生活中应避免长时间维持同一姿势，尤其是久坐后需适当起身走动，以促进血液循环，预防肌肉僵硬。必要时，建议进行MRI或CT扫描以评估腰椎结构异常情况。