睡觉不用枕头可以吗

睡觉时不建议长期不用枕头。
长期不用枕头可能使颈椎生理曲度发生改变，导致局部血液循环受阻，从而引发疼痛、僵硬等不适症状。此外，还可能增加患颈椎病的风险。因此，为确保睡眠质量和身体健康，一般情况下不建议长期不用枕头。
偶尔一次不用枕头通常不会产生明显的影响，但如果存在颈部肌肉劳损或颈椎病等问题，则不宜长时间不用枕头以维持正常的生理曲度。
在日常生活中，应根据个人的具体情况选择合适的枕头高度，并注意保持正确的睡姿和坐姿，有助于减少颈椎负担，预防相关疾病的发生。