平板支撑能练腹肌吗

平板支撑能够锻炼腹肌。
平板支撑是一种针对核心肌群的训练方式，通过保持身体平衡来稳定脊柱，此时腹横肌和腹斜肌处于激活状态，以维持姿势稳定性。腹肌是核心肌群的重要组成部分，在进行平板支撑时需要收紧腹肌以保持身体稳定，从而达到锻炼腹肌的目的。
虽然平板支撑可以锻炼腹肌，但并不适合所有人，如患有腰椎间盘突出症的人群，因为这可能会加重病情。
在进行平板支撑前应确保肌肉关节无不适症状，并且要在专业人士指导下进行，避免因错误动作导致受伤。