精选回答(1)
不建议空腹跳绳。
空腹跳绳可能导致低血糖，出现头晕、恶心等症状，严重者甚至会出现晕厥的情况。
如果个人体质较差或存在低血糖风险，则更不宜在空腹状态下进行跳绳训练。
对于需要节食减肥的人群，在运动前后应注意适当进食碳水化合物以维持血糖稳定。
2024-08-30
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