跑步可以改善漏尿吗

跑步对改善漏尿有一定的作用。

跑步是一种有氧运动，能够促进血液循环，增强心肺功能，同时也可以锻炼到腹部、臀部及腿部肌肉，增强骨密度，进而提升身体的整体协调性和平衡能力，有利于预防和减轻漏尿症状。

对于压力性尿失禁患者，若存在膀胱过度活动症，则单纯跑步效果有限，需结合药物治疗才能达到较好的效果。

针对漏尿症状，建议采取针对性的盆底肌训练，以加强盆底肌肉力量，减少漏尿的发生。此外，饮食调整也是关键，避免摄入利尿剂食物如咖啡因和酒精，以减少尿液产生。