锻炼后腹部酸痛正常吗

锻炼后腹部酸痛是正常的生理现象。

锻炼后腹部酸痛是因为肌肉在高强度运动后产生了大量的乳酸，乳酸刺激神经末梢会引发疼痛感。这是正常的生理反应，一般不需要过于担心，适当休息即可缓解。
如果腹部酸痛持续时间较长或伴有发热、恶心等症状，则可能是过度训练引起的肌肉损伤或炎症等病理原因导致的，需要及时就医以排除其他潜在疾病的可能性。
为了避免腹肌酸痛的发生，在运动前后应注意充分热身和拉伸，并逐渐增加运动强度和频率，以帮助身体适应新的负荷。