耳鸣应该怎么办

耳鸣可以考虑耳道清洁、耳部穴位按摩、耳鸣掩蔽疗法、抗焦虑药物、镇静剂等方法来缓解。如果耳鸣持续不缓解或伴有听力下降，建议及时就医以确定病因并接受适当治疗。

1.耳道清洁
定期清理外耳道异物、耵聍等以减少耳鸣症状。适用于因耵聍堵塞引起的耳鸣患者。
2.耳部穴位按摩
通过按压听宫、听会等穴位来缓解耳鸣症状。对于轻度耳鸣有效，可作为辅助治疗手段。
3.耳鸣掩蔽疗法
使用外部声源掩盖耳鸣声音，减轻其影响。适合持续性耳鸣且对常规治疗无效时使用。
4.抗焦虑药物
通过调节神经递质平衡来改善由焦虑引起的相关不适感。若确诊为原发于心理状态异常所诱发，则建议遵医嘱服用此类药物以达到较好的效果。
5.镇静剂
具有抑制中枢神经系统的作用，从而起到止痛的效果。如果耳鸣是由紧张、压力大等因素导致的，则可以考虑使用镇静剂来进行调理。
在治疗耳鸣的过程中，应避免噪声暴露，注意休息，保证充足睡眠。必要时，可在医生指导下使用利多卡因、地西泮等非处方镇静剂以缓解耳鸣症状。