吃薏米不来月经不调

吃薏米一般不会引起月经不调。

薏米属于一种粗粮类的食物，并且也属于一种药食同源的食物，其中含有的膳食纤维比较丰富，能够促进胃肠道蠕动，有助于消化系统的健康，但是并不会影响体内的雌孕激素水平变化，所以不会出现月经不调的情况。月经不调通常是因为体内激素分泌紊乱所致，也可能是精神紧张或者过度劳累等原因所诱发的，可能会表现为经期提前或者是推迟，甚至还会伴有痛经的症状发生。若症状持续存在，则需要及时就医完善相关检查，必要时可遵医嘱服用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物调理。

月经来潮期间，女性可以适量食用薏米，但不宜过量，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹泻等症状。

月经期间，建议女性注意保暖，避免着凉，同时还要保持良好的心态，避免情绪过于激动或波动过大。饮食方面则要以清淡为主，多吃新鲜水果蔬菜，避免辛辣刺激性食物，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康。