阳虚吃什么补

阳虚可以适量食用黑芝麻、黑豆、羊肉、韭菜、核桃等食物，这些食物在中医中被认为具有温补肾阳的作用。但需注意的是，食物并不能替代药物治疗，阳虚症状严重时应及时就医。
1.黑芝麻
黑芝麻具有滋阴补肾的作用，对于改善肾阳虚引起的症状有一定的作用。适当进食黑芝麻可以起到润燥滑肠、滋养肝肾的功效，对身体有益。
2.黑豆
黑豆味甘性平，归脾经、肾经，能够益精明目、养血祛风，对于缓解肾阳虚有辅助效果。经常吃黑豆还可以补充机体所需的营养物质，如蛋白质等。但需注意适量摄入，避免过量导致消化不良。
3.羊肉
羊肉是日常生活中常见的食材之一，其性质温热，入脾、胃、肾三经，具有健脾暖胃、补中益气、壮腰膝、强筋骨、助元阳、益气血、开胃健力等功效，所以对于阳虚患者而言是一种较好的选择。羊肉中含有丰富的脂肪、蛋白质以及多种矿物质元素，可为人体提供充足的热量及营养成分，增强体质。
4.韭菜
韭菜属于一种温性的蔬菜，能够起到温中下气、补肾温阳的效果，因此阳虚患者可以通过吃韭菜来调理。韭菜中的膳食纤维含量较高，能促进肠道蠕动，预防便秘的发生。
5.核桃
核桃仁味甘，性温，具有补肾固精、温肺定喘、止咳化痰、润肠通便的功效，因此阳虚患者也可以通过吃核桃进行食疗。核桃仁富含不饱和脂肪酸、维生素E等营养素，有助于降低血脂水平，预防心血管疾病的发生。
上述提及的所有食物均需要控制摄入量，以免引起上火或肥胖等问题。此外，若患者的病情持续未见好转，则建议及时就医，在医生指导下使用金匮肾气丸、右归丸等药物进行治疗。