坐车久了脚浮肿怎么办

坐车久了脚浮肿可以尝试穴位按摩、足部运动、弹性压力袜、利尿剂、抗组胺药等方法来缓解。如果浮肿持续不消退或伴有其他症状，建议及时就医以排除潜在的健康问题。
1.穴位按摩
通过按压三阴交、足三里等穴位促进血液循环，缓解水肿。适用于因长时间久坐导致下肢静脉回流不畅引起的轻度浮肿。
2.足部运动
适当走动或做足部伸展运动可以增加小腿肌肉收缩力，帮助血液回流至心脏。对于长时间静止不动后出现的轻微浮肿有一定的改善效果。
3.弹性压力袜
弹性压力袜通过渐进式加压的方式帮助提升腿部血液循环，预防及减轻浮肿。适合在长时间乘坐交通工具前穿戴以预防下肢深静脉血栓形成。
4.利尿剂
利尿剂如呋塞米可加速肾脏排水，减少体内液体积聚。主要针对因体液潴留引起乘车后下肢浮肿的情况。需遵医嘱使用，并注意监测电解质平衡。
5.抗组胺药
抗组胺药如氯雷他定可通过阻断组织胺受体来减轻血管通透性增高所致的局部水肿。可用于缓解由过敏反应引起的乘车后足部浮肿。遵循处方指导服用。
长时间久坐后出现脚部浮肿时，应立即停止活动，将患处抬高，促进血液回流，有助于消肿。