扁平足怎么样治疗

扁平足可以通过功能性锻炼、矫形鞋垫或鞋类调整、物理疗法、矫形外科手术、非甾体抗炎药等方法进行治疗。

1.功能性锻炼

功能性锻炼通过加强小腿肌肉和跟腱的力量来改善足弓支撑。如踮脚尖走路、提踵练习等。适用于轻度至中度扁平足患者以增强足部稳定性。

2.矫形鞋垫或鞋类调整

矫形鞋垫或鞋类调整通过提供额外的足弓支持来纠正步态异常。选择合适的鞋垫或鞋子可帮助改善行走舒适度。对于有轻微扁平足症状的人群有益于缓解不适感。

3.物理疗法

物理疗法包括按摩、拉伸和平衡训练，旨在提高肌力和关节稳定性。适合各阶段扁平足患者日常维持管理。

4.矫形外科手术

矫形外科手术针对严重扁平足可能涉及重建足骨结构或修复软组织损伤。主要针对严重的、保守治疗无效的病例。

5.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药可以减轻因扁平足引起的疼痛和炎症反应。适用于存在局部或全身性症状且对非甾体抗炎药无禁忌者。

在治疗扁平足时，应定期评估患者的病情进展及治疗效果，避免长时间站立或负重活动，以减少足部压力。适量补充富含维生素C、D以及钙质的食物，有助于骨骼健康。