椎动脉型颈椎病自己怎么治

椎动脉型颈椎病可以通过生活方式调整、颈部肌肉锻炼、热敷疗法、非甾体抗炎药、肌松剂等方法进行治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整包括改善睡眠姿势、调整坐姿等，以减轻颈椎负担。此方法适用于轻度椎动脉型颈椎病患者，旨在通过日常习惯改变缓解症状。
2.颈部肌肉锻炼
颈部肌肉锻炼涉及特定动作如米字操来增强颈部肌肉力量。此方法适合所有类型的颈椎病患者，在专业指导下进行可促进康复。
3.热敷疗法
热敷疗法利用温热促进血液循环和舒缓紧张的颈部肌肉。对于椎动脉型颈椎病患者而言，这是一种简便且安全的方法。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可以减少炎症反应和疼痛。在椎动脉型颈椎病中使用NSAIDs是为了缓解局部不适感。
5.肌松剂
肌松剂如盐酸乙哌立松能松弛肌肉，缓解因肌肉紧张引起的疼痛。当颈椎病伴随颈部肌肉僵硬时，服用肌松剂有助于放松肌肉。
需要注意的是，上述自愈措施仅供参考。如果症状持续或加重，应尽快就医以获得专业的评估和治疗。

椎动脉型颈椎病可以通过生活方式干预、肌肉松弛剂、非甾体抗炎药、颈椎牵引、神经阻滞注射等方法进行治疗。
1.生活方式干预
生活方式干预包括改善睡眠姿势、调整坐姿等，以减轻颈部压力。此方法适用于轻度椎动脉型颈椎病患者，旨在通过日常习惯改变缓解症状。
2.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松可减少肌肉紧张，适用于缓解疼痛和不适感。此类药物可用于短期治疗肌肉痉挛引起的疼痛。需注意可能出现嗜睡等副作用。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可以抑制局部组织的炎症反应，减轻肿胀和疼痛。对于存在轻微至中度疼痛及肿胀的椎动脉型颈椎病患者有较好的效果。使用时应注意胃肠道不良反应的发生风险。
4.颈椎牵引
颈椎牵引是利用外加重量使颈椎伸展，缓解压迫，通常在物理治疗师指导下进行。该措施适合于椎动脉型颈椎病伴有神经根受压的情况。实施前应评估心血管状况以防潜在风险。
5.神经阻滞注射
神经阻滞注射是在影像引导下向特定神经周围或其附近注入局麻药或类固醇药物，以暂时性地减轻对神经的刺激和压迫。该方法主要用于缓解由椎动脉型颈椎病引起的剧烈颈肩痛和头痛。须在无菌条件下执行，并密切观察可能发生的并发症。
针对椎动脉型颈椎病，建议定期进行颈部肌肉锻炼，如米字操，以增强颈部稳定性。必要时可在医生指导下服用维生素B族片来营养神经，促进病情恢复。