体脂率掉了5%多吗😊

体脂率掉了5%是正常的，不需要过于担心。

体脂率反映了人体内脂肪含量的多少，一般成年男性的体脂率为12%-23%，女性为14%-27%。体脂率下降5%意味着体内脂肪减少了，可能是由于饮食调整、增加运动量等健康生活方式的改变所致。若无其他不适症状，则无需过多担忧。

如果体脂率下降的同时伴有体重明显减轻或其他身体不适，可能需要进一步评估是否存在基础代谢减低或疾病状态。

在关注体脂率变化的同时，应确保营养均衡，并根据自身情况进行适度锻炼，以维持身体健康。