常温酸奶能调节肠道吗

常温酸奶能调节肠道。

常温酸奶中含有的益生菌，如乳杆菌等，可增加肠道内有益菌的数量，有助于维护肠道健康；同时，其含有一定的膳食纤维，可促进肠道蠕动，进而达到调节肠道的目的。

除了常温酸奶外，常见的发酵乳制品还有低温巴氏杀菌奶、灭菌奶以及调制乳等，这些产品也含有一定量的活乳酸菌，因此也可以起到调节肠道的作用。

选择饮用常温酸奶时需注意产品的保质期及储存条件，以确保益生菌活性不受影响，并且对于存在乳糖不耐受或过敏者，应谨慎食用。