吊头对颈椎好不好🍊

吊头对颈椎不好。
吊头时由于重力作用会使头部下垂，使颈椎承受较大的压力，从而引起颈椎疼痛、僵硬等症状。如果长时间维持这种姿势，还可能导致颈椎生理曲度改变，甚至诱发颈椎病的发生。
除了吊头外，长时间低头玩手机或电脑、伏案工作等都可能加重颈椎负担，增加颈椎病的风险。因此，应尽量避免长时间保持同一姿势，适时休息并进行颈部放松运动是很重要的。
在日常生活中，应注意保持正确的坐姿和站姿，并定期进行颈部肌肉锻炼，以增强颈部支撑力量，预防颈椎疾病的发生。