中耳炎鼻窦炎吃什么

中耳炎和鼻窦炎患者可以适量食用芹菜、菠菜、胡萝卜、苹果和酸奶。需要强调的是，食物并不能直接治疗中耳炎和鼻窦炎，若症状持续或加重，应及时就医。

1.芹菜
芹菜富含多种维生素、矿物质及膳食纤维，能够促进血液循环，缓解炎症。对于中耳炎或鼻窦炎患者来说，适当摄入有助于改善症状。但需注意的是，过量摄入可能会导致胃肠不适，不建议长期大量食用。
2.菠菜
菠菜含有丰富的叶绿素和抗氧化物质，可以增强机体免疫力，辅助治疗中耳炎和鼻窦炎。此外，菠菜中的铁元素还有助于预防贫血等并发症的发生。
3.胡萝卜
胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素，具有抗炎作用，能有效抑制细菌感染引起的中耳炎和鼻窦炎。适量食用可补充人体所需营养素，并起到一定保健效果；但不宜过量食用以防加重病情。
4.苹果
苹果是一种常见的水果，其中含有的水分和维生素C对缓解中耳炎和鼻窦炎的症状有一定的帮助。但是需要注意的是，如果患者对苹果过敏，则不能吃苹果，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
5.酸奶
酸奶中含有乳酸菌，可以帮助调节肠道菌群平衡，提高身体抵抗力，从而达到辅助治疗的目的。但要注意避免空腹喝酸奶，否则可能刺激胃黏膜，引起不适感。
中耳炎和鼻窦炎患者应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以减少炎症刺激。同时，保持良好的口腔卫生，定期清洁耳朵和鼻腔，有利于病情恢复。