来姨妈肚子痛怎么缓解

来姨妈肚子痛可以考虑采取热敷、腹部按摩、艾灸、非甾体抗炎药、避孕药等方法进行缓解。如果疼痛严重或伴有其他症状，建议及时就医以排除其他潜在的妇科问题。
1.热敷
通过促进局部血液循环、松弛平滑肌的方法来减轻疼痛。对于轻度腹痛者可采用此法，将热水袋放置于下腹部即可。
2.腹部按摩
通过顺时针方向对腹部进行按摩的方式，能够促进经血排出，从而达到止痛的目的。适合月经期间轻微腹痛的情况。
3.艾灸
艾灸具有温通经络的作用，在一定程度上也能够起到缓解痛经的效果。若患者对艾叶不过敏，则可以使用艾条对三阴交穴、足三里穴等穴位进行艾灸。
4.非甾体抗炎药
这类药物能抑制前列腺素合成，减少子宫收缩，从而缓解痛经症状。在痛经发作时服用效果较好。但不宜长期大量使用以免引起不良反应。
5.避孕药
通过改变体内激素水平来预防怀孕，进而间接缓解痛经。主要适用于有规律性生活的女性且希望避孕的人群。
建议采取舒适卧位，如处于仰卧位时适当垫高枕头，以促进下肢血液回流，改善不适感。饮食方面宜选择易消化且营养丰富的食物，例如鸡蛋羹、小米粥等，补充身体所需营养元素的同时利于吸收，不会加重胃肠道负担。