三个动作排出尿结石

三个动作排出尿结石是错误的说法，通过运动一般不能够达到促进结石排出的目的。

虽然运动可以提高身体的新陈代谢水平，但并不能直接影响结石的大小和位置。若存在尿路结石的情况，则需要及时就医接受针对性处理，以免延误病情。
对于小于1厘米且没有梗阻的肾下盏或输尿管上段结石，可通过跳绳、跑步等跳跃运动促进结石排出。这是因为跳跃时可增加重力作用下的排石概率，并可能因体位改变而改善结石位置。
在尝试任何促进结石排出的方法之前，应先咨询医生的意见以确保安全有效。同时，患者应注意多喝水，保持充足的水分摄入有助于稀释尿液，减少结石形成的风险。