方脸除了削骨有办法瘦吗

方脸可以通过非手术方法如调整饮食和锻炼习惯，或者手术方法如削骨来改善。
非手术方法包括调整饮食结构，减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蛋白质和膳食纤维的摄入量，有助于控制体重和塑造脸部线条。同时配合适当的面部运动，如咀嚼口香糖、做面部按摩等，也有助于增强咬肌力量，从而达到改善方脸的效果。而手术方法则是在局部麻醉或全身麻醉下，由专业医生进行操作，通过切除部分下颌角或缩小咬肌来达到瘦脸的目的。
如果患者希望快速瘦脸且不想进行削骨手术，可以考虑注射肉毒素或填充剂。肉毒素可以暂时性地减弱咬肌活动，使其逐渐萎缩；填充剂则可增加下颌部丰满度以修饰脸型。
选择任何一种方法前应充分了解其风险与效果，并确保在专业医师指导下进行。日常生活中还应注意保持良好的姿势，避免长时间低头看手机或电脑，以预防颈部肌肉劳损。