女人气虚吃什么补最快

女人气虚可以食用黑芝麻、龙眼、大枣、阿胶、黄芪等食物来补气血，但食物并不能替代药物治疗。如果气虚症状严重或持续不改善，建议寻求专业医生的帮助。

1.黑芝麻

黑芝麻具有滋阴润燥、养血乌发的功效，能够辅助改善肝肾不足引起的头晕目眩、须发早白等症状。气虚的女人适当吃黑芝麻可以补充营养，有利于身体健康。此外还可以促进新陈代谢，增强身体免疫力。

2.龙眼

龙眼味甘性温，归心经、脾经，具有补益心脾、养血安神的作用，适用于气血不足引起的心悸怔忡、失眠健忘等症。气虚体质的人群可适量食用龙眼，以达到补中益气的效果。但不宜过量食用，以免引起上火症状。

3.大枣

大枣味甘性温，入脾胃二经，有补中益气、养血安神之功，对于脾胃虚弱导致的食欲不振、倦怠乏力等症状有一定的缓解作用。气虚者常表现为面色萎黄、四肢无力等症状，此时可通过进食大枣来改善不适症状。但对大枣过敏者禁用。

4.阿胶

阿胶为马科动物驴的干燥皮或鲜皮经漂泡去毛后熬制而成的胶块，其味甘性平，归肺、肝、肾经，具有补血、止血、滋阴润燥的功效，主治血虚诸证。气虚所致的面色苍白、头晕心悸等症状患者，通过服用阿胶可起到一定的治疗效果。但外感风寒、热盛出血者忌服。

5.黄芪

黄芪味甘性微温，入肺、脾二经，具有补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血、行滞通痹、敛疮生肌的功效，可用于治疗脾气虚证、肺气虚证、气虚自汗证等病症。气虚体弱、排尿困难、水肿等症状的患者，可以通过使用黄芪进行调理。但是感冒发热期间不宜服用。

上述提及的所有药物均需遵医嘱合理应用。针对女性气虚的情况，在饮食调理的同时，还应注意保持充足的睡眠时间，避免过度劳累，有助于减轻气虚的症状。