枸杞和冰糖泡水的功效

枸杞和冰糖泡水具有滋补肝肾、益精明目、润肺止咳、养血生津等功效和作用。

1.滋补肝肾

枸杞子入肝经，具有滋补肝肾的作用，能够缓解因肝肾阴虚引起的眩晕、耳鸣等症状。

2.益精明目

枸杞中的多糖等活性成分能提高机体免疫功能，从而达到益精明目的效果。

3.润肺止咳

枸杞中含有的甜菜碱等物质具有一定的镇静作用，对于咳嗽痰多的情况有一定的缓解作用。

4.养血生津

枸杞中的营养素如胡萝卜素等，在体内转化为维生素A后，有助于维持眼睛健康。

需要注意的是，虽然枸杞和冰糖泡水对身体有益，但不宜过量饮用，以免引起上火等问题。此外，对于患有高血压或糖尿病的人群而言，应谨慎食用，最好在医生指导下进行。