腰受伤了要一直躺着吗

腰受伤后需要卧床休息，但并非一直躺着不动。

虽然卧床休息可以减少腰部负担，促进伤口愈合，但如果长期不活动，会导致肌肉萎缩、关节僵硬等情况发生，因此要在医生指导下适当下床走动。

如果患者因外伤导致腰部软组织损伤或骨折，此时则需要一直躺着休息，以避免剧烈运动引起的疼痛加剧和加重损伤。但如果是腰椎间盘突出症等疾病因素引起，则不需要一直躺着，否则可能会加重病情。

在腰部受伤期间，应避免剧烈运动，尤其是扭曲或弯曲动作，以免加重腰部负担。同时注意保持良好的姿势，避免长时间维持同一姿势，有助于减轻腰部压力，促进康复。