脾虚湿盛吃什么

脾虚湿盛可以食用芡实、莲子、山药、白扁豆、小米等具有健脾祛湿功效的食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗疾病，若症状持续不改善，建议寻求专业医生的帮助。
1.芡实
芡实味甘、涩，性平，归脾经、肾经。具有益肾固精、补脾止泻、除湿止带的功效。脾虚湿盛者可适量食用芡实，其能起到健脾祛湿的作用。
2.莲子
莲子为睡莲科植物莲的种子，具有收敛固涩、养心安神等功效，主治遗精滑精、带下等病症。莲子入脾经，能够缓解脾虚湿盛引起的症状。脾虚湿盛患者可以适当吃莲子，有助于改善食欲不振的情况。
3.山药
山药是一种常见的中药材，味甘，性平；归肺、脾、肾经。具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。对于脾虚湿盛的人群而言，日常摄入山药有利于调理脾胃功能，但需注意适量食用。
4.白扁豆
白扁豆性微温，味甘，入脾、胃二经，有健脾化湿、消暑解毒之效。脾虚湿盛者可通过进食白扁豆来调养身体，但不宜过量食用。
5.小米
小米性稍偏寒凉，味咸入肾，小米粥中加入适量大枣、桂圆肉、赤小豆、莲子等食材，熬煮成粥后食用，对脾虚湿盛所致的消化不良、食欲减退等症状有一定的缓解作用。脾虚湿盛者平时可适当喝小米粥，以达到健脾养胃的目的。
上述提及的所有食物均需要适量食用，以免引起不适。建议患者在医生指导下使用药物治疗，如参苓白术散、四君子汤等中药方剂进行调理，或遵医嘱服用香砂六君丸、人参健脾片等中成药改善病情。