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蔬菜吃多了可能会拉肚子。
蔬菜中含有的大量粗纤维难以被人体吸收利用,如果一次性食用过多,会导致食物残渣增多,加重胃肠道的消化负担,进而引起腹胀、腹泻等症状。此外,部分人群可能对某些蔬菜中的成分过敏或不耐受,也可能诱发腹泻。
除了蔬菜本身外,摄入较多的高纤维食物如豆类、全谷物等也可能是导致腹泻的原因之一。
在日常生活中,应注意适量摄入蔬菜,并确保饮食均衡。对于易过敏体质者而言,在进食新品种蔬菜时需谨慎观察有无不良反应发生。
2024-10-17
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