桡骨尺骨骨折后怎么样做康复训练

桡骨尺骨骨折后可采取关节活动度训练、肌力训练、平衡功能训练、神经肌肉协调训练、应力支撑训练等康复训练措施。
1.关节活动度训练
关节活动度训练通过被动运动、主动运动等手段来恢复受伤部位的关节活动范围。例如，在桡骨尺骨骨折愈合期，可以通过被动屈伸肘关节来增加其灵活性。此训练适用于促进上肢关节的功能恢复，防止因长期不动导致的僵硬和挛缩。
2.肌力训练
肌力训练旨在增强受损肢体周围肌肉的力量，通常采用渐进抗阻训练法。如在固定阶段可进行腕关节屈伸练习以增强手腕肌肉力量。此方法适合于提高受伤肢体的稳定性和功能性恢复。
3.平衡功能训练
平衡功能训练包括单腿站立、闭眼站立等活动，旨在改善患者身体对称性的维持能力。如可在固定期间进行坐位抬腿练习以锻炼下肢稳定性。针对存在潜在跌倒风险的群体有益，并有助于提升日常活动安全性。
4.神经肌肉协调训练
神经肌肉协调训练涉及一系列复杂而同步的动作模式，如太极拳练习。此类活动旨在建立大脑与肢体之间的有效沟通渠道。对于存在神经系统损伤风险的人群有益，能辅助预防相关并发症的发生。
5.应力支撑训练
应力支撑训练利用体重负荷刺激骨骼系统适应性改建，如负重行走训练。该措施旨在通过模拟生理状态下的负载情况来强化骨骼结构。对于需要增强下肢承重能力者有良好效果，有助于恢复正常负重功能。
在桡骨尺骨骨折的康复过程中，应遵循医嘱逐步开展各项康复训练，以免过早过度使用患处引起再次损伤。同时，注意营养均衡，确保充足的休息时间，以支持骨折愈合过程。

桡骨尺骨骨折后可采取功能性锻炼、肌肉强化训练、关节活动范围训练、肌力平衡训练、神经肌肉协调训练等康复训练措施。
1.功能性锻炼
功能性锻炼旨在通过一系列渐进性的运动来恢复受伤部位的功能。例如，在桡骨尺骨骨折愈合期，可以开始腕关节屈伸、旋转等动作。此方法适用于骨折愈合期，以促进血液循环和功能恢复为目的的阶段。
2.肌肉强化训练
肌肉强化训练通过增加肌肉力量来提高稳定性，并为后续康复提供基础条件。在桡骨尺骨骨折后期可适当进行。此方法适合于患者在骨折愈合稳定后，为进一步恢复正常功能而进行。
3.关节活动范围训练
关节活动范围训练有助于预防僵硬和挛缩，确保受损关节得到充分活动。应在医生指导下根据个人情况制定计划。对于存在轻微肿胀或疼痛但无禁忌证者，每日可进行数次被动及主动活动。
4.肌力平衡训练
肌力平衡训练侧重于增强核心肌群和周围支持结构的力量，以改善身体姿态和减少再次损伤风险。应在物理治疗师监督下开展。当患肢功能恢复良好且预期不会影响日常活动时，可考虑加入此类训练。
5.神经肌肉协调训练
神经肌肉协调训练着重于重新建立大脑与肢体之间的联系，提高运动控制和灵活性。通常在肌力平衡训练基础上进行。随着上肢功能逐渐恢复至正常水平时，可考虑纳入这一阶段的训练。
在整个康复过程中，应定期复查以监测骨折愈合情况和功能恢复进度。此外，保持良好的营养状态也有助于促进骨折愈合，如摄入富含钙质的食物，如牛奶、酸奶等。