甘油三酯高跑步能降下来吗

甘油三酯高可以通过跑步来辅助降低。

因为跑步属于有氧运动，能够促进机体新陈代谢，消耗热量，进而达到减肥的目的，而肥胖是导致甘油三酯升高的原因之一。因此，适当跑步有利于控制体重，从而降低甘油三酯水平。但是需要注意的是，如果患者已经患有严重的高甘油三酯血症，则不建议进行剧烈运动，以免诱发急性胰腺炎等疾病的发生。
对于重度高甘油三酯血症或合并糖尿病、代谢综合征者，单纯依靠跑步可能效果有限。这些人群需要在医生指导下使用药物治疗，如非诺贝特、苯扎贝特等。
针对甘油三酯偏高的情况，日常生活中应注意饮食调整，避免高糖、高脂食物，如巧克力、炸鸡等，并保持规律作息与充足睡眠。同时可结合自身情况选择适宜的运动方式，以促进血脂水平恢复正常。