怀孕能吃巴旦木坚果吗

怀孕期间可以适量食用巴旦木坚果。
巴旦木富含多种营养物质，如优质蛋白、膳食纤维以及矿物质等，能够为孕期提供必需的营养成分，并且有利于促进消化系统健康。但因其含有的油脂较高，过多食用可能会导致热量摄入超标，进而引起体重增长过快的问题，所以建议适量食用。
对于存在妊娠期糖尿病或对巴旦木过敏史的孕妇，应谨慎食用或避免食用。
孕期饮食需注意均衡多样，同时关注食物的安全性与卫生质量，确保所摄取的营养素能满足自身及胎儿的需求。