白发缺什么维生素

白发可能与维生素B6、维生素B12、叶酸、泛酸钙和烟酰胺等维生素缺乏有关。但出现白发并不一定都归因于维生素缺乏，可能涉及多种其他因素，建议就医以确定确切原因并获得适当治疗。
1.维生素B6
维生素B6对于预防和治疗因缺乏该物质引起的脱发、白发有一定的效果。可以促进蛋白质的合成，减少头发脱落。遵医嘱口服维生素B6片进行治疗，剂量不宜过大，以免引起神经系统毒性反应。
2.维生素B12
维生素B12可辅助改善巨幼细胞性贫血导致的白发问题。其参与红细胞的生成，有助于纠正贫血状态。通常通过注射给予维生素B12制剂，需在专业医疗人员监督下使用。
3.叶酸
叶酸适用于治疗由叶酸缺乏引起的白发问题。叶酸是头发生长所必需的营养素，补充叶酸可以帮助改善毛发质量。建议遵循医生指导，按时服用叶酸片，以确保足够的摄入量。
4.泛酸钙
泛酸钙可用于缓解脂溢性皮炎等皮肤病所致的白发问题。泛酸钙能促进头皮血液循环，减轻炎症反应，从而达到生发的效果。患者可在医师指导下适量食用泛酸钙片，但对本品过敏者禁用。
5.烟酰胺
烟酰胺适用于治疗烟酸缺乏症导致的白发问题。烟酰胺能够增强皮肤新陈代谢，促进黑色素合成，使白发逐渐转黑。患者需要遵照医嘱合理使用烟酰胺片，不可盲目增加药量。
针对白发问题，除上述提及的维生素外，还可考虑使用何首乌、侧柏叶等中药进行调理。同时，保持均衡饮食，避免长时间精神压力过大，也有助于改善白发现象。