54毫克钙是不是很少

54毫克钙属于低钙状态，对于绝经后女性、老年人及有骨质疏松症风险的人群而言是不足够的。
54毫克钙低于正常范围，可能导致骨骼脆弱、易骨折等问题。此外还可能会出现肌肉痉挛、抽筋等症状。建议增加富含钙的食物摄入，必要时服用补钙制剂，并注意维生素D的充足以促进钙吸收。
如果患者在短时间内大量食用含钙量较高的食物或药物，则会导致体内血钙浓度升高，引起高钙血症，进而导致肾结石的发生。
日常生活中应注意均衡饮食，避免长期单一过量摄入某种矿物质，以免影响身体健康。若发现身体不适，应及时就医检查并接受针对性治疗。