早上起来要喝水吗

早上起来一般需要喝水。

早上起床后经过一整夜的代谢，体内水分流失较多，此时适当喝水有助于补充水分、促进新陈代谢，改善夜间缺水引起的口干舌燥等症状。但不建议一次性喝太多水，以免引起水中毒。此外，对于存在肾功能障碍的人群，应减少摄入量以减轻肾脏负担。

对于正常人来说，早上起床后可以适量饮水；但对于患有急性胃肠炎等疾病者，则不宜过多饮水。

日常生活中，人们应注意保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，并且注意饮食卫生，避免食用生食或未煮熟的食物，以预防急性胃肠炎的发生。