起床脚底板疼为什么走走就不疼了

起床后脚底板疼痛可能因足底筋膜炎、跟腱炎、骨刺、腰椎间盘突出或类风湿关节炎等病因引起。走动时，肌肉收缩有助于缓解疼痛，但此时疼痛减轻并不意味着病情有所改善，而是因为活动后局部血液循环加快，肌肉紧张得到缓解，从而减轻了疼痛感。
1.足底筋膜炎
足底筋膜炎是足底肌腱或筋膜的炎症，当睡眠时长时间处于一个姿势，会导致局部血液循环不畅，从而引起疼痛。行走时，肌肉和筋膜受到牵拉，有助于缓解疼痛。患者可以在医生指导下使用非甾体抗炎药进行止痛治疗，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
2.跟腱炎
跟腱炎是由过度使用引起的跟腱组织损伤，夜间休息后，跟腱紧张状态得到放松，因此疼痛减轻。跟腱炎通常伴随跟腱肿胀、僵硬等症状。建议遵医嘱服用美罗昔康片、塞来昔布胶囊等药物以减轻炎症反应。
3.骨刺
骨刺即骨质增生，在睡觉过程中，增生的骨质刺激周围的软组织，导致其出现充血水肿，进而产生疼痛的症状。活动之后能够促进血液回流，从而减轻疼痛症状。针对此类患者，可采取针灸等方式刺激患处周围穴位，改善不适症状。
4.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出症由于髓核突出压迫神经根，导致下肢放射性疼痛。晨起时脊柱负压较高，易诱发疼痛加剧；而经过一天的工作，脊柱压力降低，此时疼痛感减轻。对于腰椎间盘突出症的患者，可以配合医生通过牵引的方式增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，也有利于突出部位还纳，从而达到治愈的目的。
5.类风湿关节炎
类风湿关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，主要累及手部小关节，可导致关节肿胀、疼痛。睡眠期间关节处于静息状态，醒来后活动增加，可能导致关节滑膜受力增大，诱发疼痛。患者可在医生指导下口服甲氨蝶呤片、来氟米特片等慢作用抗风湿药控制病情发展。
日常生活中要注意保暖，以免着凉加重不适症状。若疼痛持续存在，建议及时前往医院完善X光片、MRI等检查，以便进一步评估病情并制定适当的治疗方案。