肝火旺盛喝什么

肝火旺盛可以适量饮用菊花茶、决明子茶、金银花茶、绿豆汤、苦瓜汁等饮品。需要提醒的是，这些食物并不能替代药物治疗，若症状持续不缓解，建议及时就医。
1.菊花茶
菊花茶具有清热解毒的功效，能够缓解肝火旺盛引起的头痛、眼干等症状。适量饮用菊花茶可以起到平抑肝阳的作用，但不宜过量以免引起腹泻等不适症状。
2.决明子茶
决明子茶有清肝明目、润肠通便的作用，对于改善肝火旺盛所致的眼干涩痒、大便秘结等症状有一定的效果。适当饮用决明子茶可辅助调理肝火旺的情况。但不建议长期大量服用，否则可能会导致脾胃虚寒。
3.金银花茶
金银花茶能疏风散热，对因肝火上炎引起的头晕目眩、耳鸣耳聋等症状有一定的缓解作用。肝火旺者适当饮食能够减轻肝火内盛的症状。但需注意避免空腹饮用，以免刺激肠胃。
4.绿豆汤
绿豆汤性凉，味甘，归心经、胃经，具有清热解暑、利水消肿的功效，适用于肝火旺盛引起的烦躁口渴、尿黄便结等症状。肝火旺盛的人群适量饮用绿豆汤，有助于清除体内热邪之气。但是对绿豆过敏的人群则不宜饮用。
5.苦瓜汁
苦瓜汁属于一种比较常见的饮品，其性质偏寒，适当摄入后能够起到一定的降火功效，从而达到辅助治疗的效果。苦瓜汁还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。但是要避免过量食用，以免出现腹痛、腹泻等情况发生。
针对肝火旺盛的情况，在日常生活中要注意保持良好的作息习惯，尽量不要熬夜，还要调整好个人的心态，避免情绪过于激动或紧张。饮食方面宜清淡，忌食辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末等。