骨折吃什么好的快一点

骨折患者可以食用牛奶、鸡蛋、菠菜、虾、牛肉等富含钙、蛋白质和维生素D的食物，有助于促进骨骼愈合，但食物本身并不能治愈骨折，严重骨折还需及时就医。

1.牛奶
牛奶富含钙质，有助于促进骨骼愈合。摄入足够的钙可以增强骨密度，有利于骨折的恢复。建议每日饮用200-300毫升。
2.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质，能够为机体提供必要的营养支持，加速伤口愈合。适当的高蛋白饮食可促进组织修复。每天适量吃一到两个鸡蛋即可满足需求。
3.菠菜
菠菜中富含维生素C、K以及铁元素等，这些物质对于骨折患者的康复具有一定的帮助作用。补充充足的维生素C和铁元素对预防贫血有积极作用。可以选择清炒或凉拌的方式进行食用。
4.虾
虾肉中含有丰富的优质蛋白质及多种矿物质，能为身体提供所需的营养成分，进而促进骨折部位的愈合。适当进食虾类食品可增加机体抵抗力，但需注意不过量食用以防引起消化不良。
5.牛肉
牛肉是铁和其他重要矿物质的良好来源，可以帮助红细胞生产并改善血液循环。确保充足的铁摄入对于减少缺铁性贫血风险至关重要。建议每周至少一次享用牛肉菜肴。
患者平时要避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末等，以免影响病情恢复。