掉头发吃维生素b族有用吗

掉头发可以适当食用维生素B族制剂进行调理。
维生素B族是人体必需的一类水溶性维生素，具有调节新陈代谢的作用，能够促进细胞再生，从而起到辅助生发的效果。但需注意的是，对于脂溢性脱发患者而言，不建议盲目使用维生素B族制剂，以免导致油脂分泌增多，加重脱发症状。
如果患者存在缺锌、铁等微量元素或患有甲状腺功能亢进症等疾病时，则可能会出现掉发现象。此时单纯依靠维生素B族并不能达到理想的治疗效果，还需针对具体病因进行相应处理。
对于掉头发的症状，应注意保持头皮清洁卫生，并避免频繁使用化学染发剂、烫发剂等可能损伤毛囊的产品。此外，还应调整饮食结构，适量增加富含蛋白质、维生素的食物摄入量，有助于改善营养状况，减少脱发的发生。