生完孩子松弛怎么办

女性在分娩后阴道出现松弛现象属于正常情况。通常情况下，可以通过盆底肌功能锻炼、缩阴球训练、提肛运动等方法进行改善。
1.盆底肌功能锻炼：一般建议患者可以在医生指导下通过收缩和放松盆底肌的方式进行治疗，从而达到缓解不适的目的。此外，在日常生活中也可以适当食用富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、银耳等，也有助于补充局部所需要的营养物质。
2.缩阴球训练：该方法主要是利用弹性球对阴道壁进行刺激，从而促进阴道周围肌肉的收缩能力。若存在上述症状的人群配合医生积极进行相关处理以后，可能会使病情得到控制。
3.提肛运动：是一种通过有意识地收紧和放松尿道括约肌的方法来增强骨盆底部的肌肉力量的运动。对于产后恢复有一定的帮助作用。
4.其他方法：除此之外，还可能与艾灸、激光治疗等方式有关，建议患者可以咨询医生，并根据实际情况选择合适的治疗方法。
需要注意的是，如果患者的病情比较严重，则需要及时就医，可以在医生指导下使用子宫托进行对症治疗。必要时，还可以遵医嘱服用戊酸雌二醇片、炔诺酮片等药物进行保宫治疗。

女性在分娩后阴道出现松弛的情况属于正常现象。主要是由于胎儿从阴道娩出时，会挤压宫颈和阴道，导致局部组织变薄、扩张以及撕裂等情况发生。
如果女性产后阴道过于松弛，可以通过缩肛运动、凯格尔运动、盆底电刺激疗法、提肛器训练等方法进行改善，也可以采取手术治疗的方式进行处理。
1.缩肛运动：是一种较为常见的锻炼方式，在进行此操作之前需要先排空膀胱，并坐在马桶上将脚平放，然后用力收缩并保持3-6秒的姿势，最后放松休息3-6秒钟。重复做10分钟即可，每天坚持练习可以有效紧致阴道。
2.凯格尔运动：该动作是指有意识地控制尿肌、逼尿肌及盆腔其他肌肉的收缩与舒张，通过反复收缩和松弛这种盆底肌肉来促进阴道和子宫的恢复。一般建议患者每日进行8-12组，每组持续时间为10秒，长期坚持有助于缓解不适症状。
3.盆底电刺激疗法：是利用低频脉冲电流直接作用于人体腹部盆腔的神经和血管丛，使之产生相应的神经和血管反应的一种治疗方法。其原理是通过对盆底肌肉进行调节，从而达到增强盆底肌肉力量的目的。对于轻度至中度压力性尿失禁引起的尿道外口漏尿也有一定的疗效。
4.提肛器训练：使用专门设计的医用器械——提肛器来进行辅助治疗。具体的操作方法为：首先选择合适的大小和硬度的提肛器；然后将其插入阴道内，用双手轻轻按压提肛器的底部，使其贴合阴道壁；接着深吸一口气，用力憋住呼吸，同时收紧盆底肌肉群，保持5-10秒钟；最后缓慢呼气，放松盆底肌肉群，取出提肛器。每天可进行多次训练，以帮助加强盆底肌肉的力量和控制能力。
5.手术治疗：若上述措施效果不佳，则需配合医生采用阴道封闭术或者盆腔重建手术等方式进行治疗。但需要注意的是，手术可能存在一定的风险，所以在决定进行手术前应咨询专业医生的意见。
除此之外，女性还可以适当增加富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、银耳等，补充身体所需的营养物质，有利于维持身体健康状况。