长痘痘吃维生素b有用吗

长痘痘可以适当食用富含维生素B的食物，如动物肝脏、瘦肉等，有利于辅助缓解症状。

因为维生素B能够促进皮肤的新陈代谢，抑制皮脂腺的过度分泌，从而起到一定祛痘作用。此外，还可以增强机体免疫力，进而降低感染风险。

对于由内分泌失调等原因引起的痘痘，则效果有限。

在治疗痘痘的过程中，患者应注意保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度疲劳，以减少痘痘的发生。同时还要注意饮食调理，尽量少吃油腻、辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，保持大便通畅。