反酸烧心怎么缓解

反酸烧心可以考虑采取饮食疗法、腹部按摩、中药调理、H2受体拮抗剂、质子泵抑制剂等方法来缓解。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业治疗。
1.饮食疗法
通过调整饮食结构，减少刺激性食物摄入来减轻症状。适用于轻度胃食管反流患者，可作为辅助治疗手段。
2.腹部按摩
腹腔压力降低后会促进胃排空，从而缓解不适感。对于因胃动力不足引起的轻微反流有效。
3.中药调理
中医认为反酸烧心多由脾胃虚弱所致，中药可通过健脾和胃、调中止痛的作用改善相关症状。适合长期存在上述症状且不耐受西药者。
4.H2受体拮抗剂
H2受体拮抗剂能阻断壁细胞上的H2受体，减少胃酸分泌。适用于轻至中度胃食管反流病患者。
5.质子泵抑制剂
质子泵抑制剂能够有效地抑制胃酸分泌，提高下食道括约肌功能，增加其对胃液逆流的抵抗力。对于重度胃食管反流及伴有并发症者有较好效果。
在日常生活中，建议患者注意休息，避免过度劳累。同时还要保持良好的生活习惯，避免暴饮暴食以及睡前3小时以内进食，以免加重不适症状。