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睡前喝柠檬水通常不好。
睡前喝柠檬水会导致摄入过多水分,增加夜尿次数,影响睡眠质量;此外,由于柠檬中含有一定量的维生素C,具有抗氧化作用,长期过量饮用可导致皮肤变黑。
睡前喝柠檬水还可能引起口舌生疮、牙龈肿痛等不适症状。
在日常生活中,不建议睡前喝柠檬水,以免加重肾脏负担,不利于身体健康。
2024-09-23
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