吃什么补阳虚

补阳虚可以食用黑芝麻、韭菜、羊肉、鹿茸、阿胶等食物。需要强调的是，食物并不能完全替代药物治疗，阳虚症状严重或持续者应及时就医。

1.黑芝麻
黑芝麻味甘性平，入肝、肾、大肠经，具有滋阴润燥的功效，对于缓解因阴虚火旺引起的头晕眼花、须发早白等症状有一定的作用。适量食用可辅助改善肾精不足所致的症状。但不宜过量食用，以免引起上火。
2.韭菜
韭菜为百合科植物韭的叶或鳞茎，其味辛，性温，归肾经，能起到补肾的作用，因此可以用于治疗肾气亏虚导致的阳痿、遗精等病症。适当进食韭菜能够增强肾脏功能，提高性能力。但是对韭菜过敏者禁用。
3.羊肉
羊肉是日常生活中常见的食材之一，中医认为羊肉味甘而咸，性温，具有暖中驱寒之功效，所以对于阳虚患者有较好的食疗效果。由于羊肉本身属于热性的食物，所以食用后还可以达到温补的效果，从而促进身体血液循环，使气血运行更加顺畅。
4.鹿茸
鹿茸是一种中药材，味甘、咸，性温，归肾、肝经，具有壮肾阳、益精血、强筋骨、调冲任、托疮毒的功效，主治肾阳不足、精血亏虚、肾虚骨弱、眩晕耳鸣、腰脊冷痛、筋骨痿软、崩漏带下、滑精、宫冷不孕等症。鹿茸中的营养物质能够补充体内缺乏的雄激素，进而达到补阳的目的。但外感风寒、内有实热、阴虚阳亢、肝阳上亢、高血压病属肝阳上亢者慎服。
5.阿胶
阿胶由驴皮熬制而成，性平，味甘，入肺、肝、肾经，具有补血滋阴、润燥止血的功效，适用于治疗血虚萎黄、眩晕心悸、肌痿无力、心烦不眠、虚风内动、肺燥咳嗽、劳嗽咯血、吐血尿血、便血崩漏、妊娠胎漏等病症。阿胶具有一定的补血作用，有助于改善因气血不足引起的面色苍白、乏力等症状。但脾胃虚弱者慎用。
上述提及的所有药物均需遵医嘱使用。此外，建议患者平时注意饮食调理，避免过度疲劳，保持充足睡眠，以利于病情恢复。