骨质疏松适合什么运动

骨质疏松患者适宜进行低冲击力、有助于骨骼负荷的运动，如步行、太极拳等。

骨质疏松症是一种代谢性骨骼疾病，其病理机制与骨量减少、骨微结构破坏有关。这些变化导致骨强度下降，易发生骨折。骨质疏松的症状可能包括腰背疼痛、身高缩短、驼背以及容易出现骨折。但有些人在患有该疾病时可能没有明显症状。

为了诊断骨质疏松，医生可能会建议进行X线检查以评估骨密度，还可以通过血液检测来评估钙和其他矿物质水平。骨质疏松的治疗方法主要包括药物治疗和生活方式干预。常用药物有维生素D、钙剂、双膦酸盐类等；生活方式干预则包括增加日晒时间、均衡饮食等。

骨质疏松患者应避免高强度运动，以免增加骨折风险，同时注意平衡饮食，确保摄入足够的钙和维生素D。