睡眠障碍的后果

睡眠障碍可能导致疲劳驾驶或工作表现不佳、情绪波动、认知功能下降、体重增加以及免疫力降低。

1.疲劳驾驶或工作表现不佳

睡眠不足会导致大脑皮层兴奋性降低、警觉性和注意力下降。这可能导致驾驶员犯困或工作效率低下，进而引发交通事故或生产安全事故。

2.情绪波动

睡眠障碍可能影响神经递质平衡，导致情绪控制能力减弱。患者容易出现焦虑、抑郁等不良情绪，严重时甚至会出现自杀倾向。

3.认知功能下降

睡眠障碍会影响海马体和额叶的功能，这两处受损会导致记忆力减退、思维迟钝等问题。长期的认知功能下降可能会引起痴呆症的发生概率增高。

4.体重增加

睡眠不足会刺激食欲中枢，使人更倾向于高热量食物以获取能量。此外，睡眠不足还会干扰体内激素水平，如胰岛素敏感性降低，从而促进脂肪储存。

5.免疫力降低

睡眠不足会导致免疫细胞活性降低，影响机体对病原体的防御能力。此时易受感染，且恢复速度较充足休息者慢，长期如此还可能出现反复感染的情况。

充足的睡眠对于维护健康至关重要，建议成年人每天保证7-9小时的高质量睡眠。若睡眠障碍持续存在，应寻求专业医生的帮助进行治疗。