血压高和睡眠不好有关吗

血压高和睡眠不好可能存在一定关系。

睡眠不足会导致自主神经系统调节异常，进而引起交感神经兴奋性增高，导致心率加快、外周血管收缩，从而使血压上升。长期如此可能会增加心血管疾病的风险，因此需要关注并改善睡眠质量。
此外，睡前摄入过多咖啡因或酒精也可能影响睡眠质量和血压水平。因为这些物质会刺激中枢神经系统，使血压升高，从而加重睡眠障碍。
日常生活中应注意规律作息，避免过度疲劳，有助于维持正常的血压和睡眠状态。若发现血压持续偏高或睡眠不佳，应及时就医以确定原因并接受适当治疗。